Tem je triggers

In Tem je triggers beschrijft Saskia Teppema een beproefde methode om van je reactiepatroon op triggers af te komen. Een trigger is een vergaarbak van alles wat je gevoel van geluk, liefde, vreugde , rust of vrijheid verstoort. Het kan iets heel kleins zijn, iemand die voorkruipt bij de kassa. Maar ook iets groters, je krijgt bijvoorbeeld kritiek van je baas waar al je collega’s bijstaan. Het gaat in ieder geval altijd om iets wat je aan je verleden herinnert. ‘Dit is écht vreselijk ...’ is een reactie op een trigger. ‘Wat een belachelijke manier van doen!’ is er ook een. Er lijkt geen tijd te zitten tussen de trigger en de reactie: de reactie is er direct. Het is een onwillekeurig, niet te beïnvloeden patroon waarin je reactie zit opgesloten. De zes-stappenmethode die Saskia Teppema in Tem je triggers beschrijft helpt je met het herkennen van je triggers. Zodra je die kunst onder de knie hebt, zijn je triggers geen triggers meer, maar lessen. Je leert op een liefdevolle en heldere manier van je verslavende reacties af te komen op weg naar rust, vrijheid en innerlijke vrede. Saskia Teppema is coach, opleider en schrijver. Haar eigen veelkleurige reis op zoek naar duurzaam geluk is de inspiratiebron voor dit boek. Ze geeft workshops en ze is opleider. Ze coacht graag jonge professionals en mensen met beklemmende vragen. Dat doet ze bij voorkeur wandelend in de natuur of in de roeiboot.