Stimuleer je fascia (e-Book)

Ons lichaam en onze geest zijn nauw met elkaar verbonden. Toch is er in onze maatschappij een hardnekkige neiging om ze apart te behandelen. In de fasciatherapie staat die verbinding echter centraal, want je emoties hebben impact op je lichaam en vice versa. Stricto sensu vormt de fascia het complex netwerk van bindweefsel in ons hele lichaam. Als een soort 'biologische spandex' houdt het bijna alle andere lichaamsdelen op hun plaats. Maar steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de fascia nog een veel belangrijkere functie heeft dan lang werd gedacht: het gaat om een weefsel dat intensief reageert op allerlei fysieke prikkels en ook psychische stress. En wanneer het zich daardoor opspant en stijver wordt, heeft dat een effect op de pijn die we voelen en hoe vrij we kunnen bewegen. Fasciatherapie gaat dus om het losser maken van de fascia, middels speciale manuele behandelingen en bewegingsoefeningen waarbij het weefsel zelf wordt aangezet om diep te ontspannen. Philippe Rosier, al meer dan 30 jaar pionier in de fasciatherapie in de Lage Landen, legt aan de hand van recente bevindingen uit hoe je je fascia positief kunt stimuleren bij o.a. chronische stress, burn-out, vermoeidheid, trauma en onverklaarbare pijnklachten. Hij geeft onderbouwd advies en eenvoudige oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.