Burn-out en Stresspreventie (e-Book)

In de dynamische wereld van de 21e eeuw, waar we voortdurend worden omringd door prikkels, deadlines en de druk om te presteren, is burn-out een sluipend gevaar geworden dat steeds meer mensen treft. Dit boek, "Burn-out en Stresspreventie", duikt diep in de complexe realiteit van deze moderne plaag, en biedt zowel therapeuten als patiënten waardevolle inzichten en praktische handvatten voor behandeling, preventie en herstel. Burn-out is meer dan 'gewoon' overwerkt zijn. Het is een complexe aandoening die zich kenmerkt door uitputting, emotionele distantie en verminderde prestaties. De symptomen variëren van vermoeidheid, slaapproblemen en prikkelbaarheid tot angst, depressie en zelfs lichamelijke klachten zoals hartkloppingen en spierpijn. Langdurige stress, perfectionisme, een gebrek aan controle en ongezonde werkomstandigheden zijn slechts enkele van de factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van burn-out. Dit boek is voor jou, of je nu een individu bent die op zoek is naar meer balans en veerkracht, of een professional die anderen wilt begeleiden op hun weg naar herstel.